1分pk10规则 _老年人出游必须注意的几大要点

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  1.出行前做个1分pk10规则 体检必不可少,预防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意,外出前切不可忘记带常用药。

  2.老年人在旅途中饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃,一次不宜吃太多。

  3.老年人腿脚不灵,步态不稳,而且旅游时最好有家人或好友相伴,旅游观光时不可边看边走,要调快脚步,静心赏景。

  4.老年人旅游不可逞强,应根据当时人的身体条件,谨慎选则旅行线路,最好是选则旅行波特率小1分pk10规则 、体力消耗少的项目,此外不宜选则温差过大的地区旅行。

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