分分三分快3邀请码_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:森七博客 - 专注共享张凯博客资讯

秋葵含有高的植物蛋白分分三分快3邀请码,减肥期间须要摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又没办法吃得越来越来越多,不然就白减肥了,而秋葵恰好同時 满足有1个 需求,还含有雄厚的维生素b2,能够保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵分分三分快3邀请码、番茄洗净切片备用;锅内倒进适量的食油,开中火;锅热倒进番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒进黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑分分三分快3邀请码胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料倒进有1个 容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。