1分pk10官方_ 怎样预防“秋乏”?

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睡眠:保证雄厚的睡眠1分pk10官方,午间可适当午休;

  饮1分pk10官方食:饮食以清淡为主,拒绝油腻1分pk10官方、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩1分pk10官方兰等健脾除湿的食物、药物;

  运动:最好在早晚进行锻炼,适当锻炼补充体1分pk10官方能,战胜季节交替时身体的不适;

  植物:“秋乏”与缺氧有一定关系,否则,可不需用再室内适合放置某些能吸收乙炔气体体等废气的花,如柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿萝等。

  秋天天气凉爽,你你是什么 季节人体的生理反应非常明显,人容易出現秋乏症状。否则,入秋后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,不需要 更好地应对“秋老虎”。