幸运pk10遗漏_南瓜皮厚又硬不好去皮,妙招来帮你!

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  南瓜是常见的瓜菜,根据《本草纲目》记载,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、利尿美容的功效。选折 时以特性整齐、瓜皮金黄、无虫咬为佳。嘴笨 我希望幸运pk10遗漏将下皮 刷洗干净,南瓜连皮幸运pk10遗漏吃,营养价值更高!南瓜皮硬梆梆的削起来比较费劲,今天小编就来分享哪2个 小妙招,让去皮切块变得轻轻松松!



  妙招很简单,我希望将南瓜“稍稍加热”,顽固的南瓜皮就可不都要轻松切除啰!加热后的南瓜皮,还不必分泌黏黏的汁水,不必担心手指被染黑。具体做法如下:





1.浸泡法

  将整颗南瓜放入锅子或盆子里,将煮沸的热水从上淋在南瓜上,直至淹过南瓜,闷盖2分钟即可。





2.清蒸法

  将整颗南瓜放入电锅里,外锅加入大量的水(约1/4杯)。蒸3~5分钟即可。





3.微波法

  在南瓜下皮 用叉子戳哪2个洞,放入微波分次加热3~5分钟,一定要分次加热,未必一次加热越来过多,怕南瓜在微波炉里爆炸!原应一现在现在结速加热后嘴笨 下皮 变硬是正常的,再微波150秒到1分钟即可。





小提醒:

  上述加热妙招都只都要做一次即可,就是我为了让南瓜更好切,不必煮到全熟哈!加热后的南瓜,可不都要用凉水冲一下、或静置幸运pk10遗漏冷却,等恢复到用手触碰不必嘴笨 太烫的程度,就可不都要来去皮、切块啰。先切平头、再切屁股,接着平放,压着南瓜,刀口朝外去皮,记得每次动刀务必将平整切口向下,底部才会稳,才不必原应摇晃而不小心切到手。





南瓜保存小技巧

  买回家的整颗南瓜,原应过大一次吃不完,可不都要先将南瓜外部的种子与绵状纤维去除干净,切片或切块煮熟后,放至锡纸 或保鲜盒里再放冰箱“冷冻”保存。后来要吃的后来,不必退冰直接加热烹调即可。





南瓜的营养

  南瓜暗含充足的β-维生素c、叶黄素、玉米黄素,在这种临床研究中显示,可增加眼睛中视网膜区黄斑色素的密度,减少眼睛黄斑部的病变。全部都不 国外研究发现,南瓜暗含充足的植化素、锌等营养素。其中“锌”可舒缓摄护腺肥大、预防摄护腺癌,“钴”可不都要有益于体内胰岛素的分泌,从而加强红心红心红心冬枣糖的代谢。后来糖尿病患者食用南瓜时,仍要适量摄取,因南瓜属全谷根茎类、非蔬菜类,1150克南瓜大约1/4碗饭的热量,你幸运pk10遗漏们还是要留意别不小心吃越来过多了。

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